MINDTALENT · UNDERVISNING I IDRÆTSKLUBBER
Lær tankerne at kende.
Giv plads til idrætten.
Undervisningsforløb for udøvere, trænere og forældre om opmærksomhed, tankemønstre og det mentale omkring præstationer.
Janne kommer ud til jeres klub. I kan vælge et forløb for én målgruppe eller samle udøvere, trænere og forældre i et fælles klubforløb.
Undervisningsforløb
Viden om tanker og opmærksomhed med udgangspunkt i hverdagen i idrætten.
Opmærksomhedstræning
Et forløb om opmærksomhed og om at øve sig i at rette fokus. Vi undersøger, hvad der optager opmærksomheden, og arbejder med opmærksomhedstræning i relation til idrætten.
Lær dine tanker at kende
En introduktion til kognitiv adfærdsterapi og den kognitive diamant: sammenhængen mellem tanker, følelser, kroppens reaktioner og adfærd. Vi undersøger, hvad der skaber bekymringer, og hvad der kan hjælpe.
Før og efter præstationen
Et samlet forløb om grublerier før præstationer og bekymringer efter. Vi arbejder med at genkende tankemønstrene og undersøger, hvordan man kan håndtere dem omkring træning og konkurrence.
Tre målgrupper. Mulighed for ét fælles forløb.
Udøvere
Undervisning med fokus på egne tanker, opmærksomhed og oplevelser før og efter præstationer.
Trænere
Undervisning i tankemønstre og mentale processer med plads til at drøfte trænerens rolle i hverdagen.
Forældre
Undervisning med fokus på forståelsen af udøverens tanker og på rollen som forælder omkring idrætten.
Forløbene kan gennemføres hver for sig eller kombineres, så klubben får et fælles udgangspunkt for arbejdet med det mentale.
Undervisningen kommer til jer
MindTalent drives af Janne og tilbyder undervisningsforløb hos idrætsklubber. Målgruppe, indhold og omfang aftales med den enkelte klub.
Vil I høre mere? Kontakt Janne for en samtale om et forløb hos jer.
[Indsæt Jannes kontaktmail og telefonnummer her før offentliggørelse]